ヘルニアは治せません

こんにちは！ストレッチベースの西島です！

今回はヘルニアは治せない。ことについてお伝えします！

そもそもヘルニアとは？

なぜ治せないのか？

どうすればいいのか？

この３つに分けてお伝えしていきます！

では早速！

そもそもヘルニアとは何かご存知ですか？

背骨は椎骨という骨が積み木のように重なって出来ています。

その椎骨と椎骨の間に椎間板というクッションのようなものがあります。

ヘルニアはその椎間板が背中側に飛び出してしまって、神経に触れることで痛みや痺れが起きる。

これがヘルニアです。

これだけ聞くと飛び出してる椎間板を元に戻せば治るんじゃないの？

って思いますよね？

でもそれは無理なんです。

ここからはなぜ治せないのか？をお伝えしていきます！

椎間板が飛び出ているのは身体の中で起きていることなので、

我々が身体の外からアプローチをしても物理的に飛び出ているもの自体を

元に戻すは出来ないんです。

えー？じゃあ我慢するしかないの？

って思いますよねw

どうすればいいか？

解決策もちゃんとあります。

基本的にヘルニアは１０日間ほど安静にしていれば治ると言われています。

そんな長い間安静にするには正直難しいですよね？

まずは避け方がいいことがあります。

腰を曲げること、反ることは避けましょう。

やった方がいいことは出来るなら、ストレッチが有効です。

伸ばすのが難しければボールなど当ててほぐすのでもOK

やるところはお尻、裏ももがおすすめです。

と言ってもヘルニアが治るわけではありません。

痛み、痺れの緩和につながります。

あとは姿勢や動作のエラーが起きていることがほとんどなので

そこを改善することも大切です。

ですが、それらを改善できるような状態、

つまりある程度痛みが引いている状態にならないと難しいです。

無理はせずに出来ることから始めてみましょう！

↓ 　↓ 　↓

慢性痛 と 美 の専門店 　ストレッチベース